Applis de silence radio : le comparatif honnête

En bref : la plupart des applis de silence radio font les trois mêmes choses : compter les jours, te donner quelque chose à faire quand l’envie arrive, et te demander de t’abonner. Ce qui les distingue, c’est l’endroit où tes écrits sont stockés, le fait qu’un robot te réponde ou non à 1 h du matin, et la clarté du prix. Ghosted est notre appli, et sa section plus bas le dit. Si tu veux la règle elle-même avant le logiciel, commence par la règle du silence radio (no contact).

Personne ne télécharge une de ces applis par un bel après-midi. Tu la télécharges à onze heures du soir, la conversation encore ouverte, en cherchant quelque chose qui prenne ton téléphone en otage pendant quelques minutes.

Ce qui rend les comparatifs habituels inutiles. Un tableau de fonctionnalités n’a jamais été ce dont tu avais besoin à onze heures. Ce dont tu avais besoin, c’était la courte liste de questions que tu n’aurais pas pensé à poser, les mains tremblantes.

Tout ce qui suit sur l’appli d’une autre entreprise vient de la fiche de cette entreprise sur le store ou de son site, vérifiés le 5 août 2026, avec la fiche de Mend revérifiée le 21 août 2026. Pas de notes en étoiles, pas de nombres de téléchargements, pas de classements — on en invente sans arrêt dans ce domaine, et aucun ne mesure si une appli a aidé qui que ce soit à passer une nuit.

Ce qui compte vraiment dans une appli de silence radio

Quatre questions. La première est celle que personne ne pose.

Où ton chagrin est-il stocké ?

Une appli de silence radio contient ce qu’il y a de plus intime sur ton téléphone. Pas les photos. La phrase que tu as tapée à 2 h du matin sur ce que tu ferais pour avoir de ses nouvelles, la raison de ton départ écrite en entier, la lettre que tu n’as pas envoyée.

Alors demande-toi où tout ça vit. L’appli exige-t-elle un compte ? Un compte, c’est un serveur, et un serveur, c’est une copie de ta pire semaine qui survit à ton intérêt pour l’appli — et à l’entreprise, si elle est vendue, piratée, ou si elle réécrit discrètement sa politique dans un an. Lis ensuite la fiche « Confidentialité de l’app » sur la page du store. Certaines fiches de ce comparatif indiquent clairement que le développeur ne collecte aucune donnée. D’autres non.

Que fait-elle à une heure du matin ?

Tout le produit tient en une dizaine de minutes. Le reste — graphiques, badges, leçons — est du mobilier autour de ces dix minutes.

Cherche donc un accès en un seul geste, depuis n’importe où, vers quelque chose qui aide : un minuteur, une page où écrire, les raisons que tu as notées quand tu étais sûr de toi. Un outil d’apaisement caché à quatre gestes et un défilement de profondeur ne sera pas atteint la nuit pour laquelle il a été conçu. L’envie d’écrire à ton ex à 1 h du matin décrit de quoi cette heure est faite.

Se sert-elle de ta pire semaine contre toi ?

À vérifier dans les deux premières minutes : un écran payant apparaît-il avant que tu aies vu quoi que ce soit fonctionner ? Les notifications arrivent-elles à ton heure la plus fragile, formulées comme une perte ? Y a-t-il un compte à rebours, ou une offre qui expire ? Le compteur de jours te fait-il honte quand il repart à zéro, ou repart-il simplement ?

Nous n’avons pas installé ni parcouru l’accueil de chaque appli de cette liste, donc nous ne te dirons pas lesquelles le font. Vérifie toi-même, sur les premiers écrans, avant d’y avoir investi quoi que ce soit.

Deux indices ne demandent aucune installation. Si un site te cite un pourcentage d’utilisateurs qui se sont sentis mieux, demande par rapport à quoi ça a été mesuré ; personne dans cette catégorie ne mène d’essais contrôlés. Et les classements autoproclamés sont partout — la description de BREAKFREE sur l’App Store commence en se présentant comme « the #1 no-contact recovery app » (l’appli n° 1 du rétablissement en silence radio). Personne ne vérifie ça. C’est une phrase qu’un développeur a tapée.

Le prix est-il clair ?

Presque tout ici se télécharge gratuitement avec un abonnement à l’intérieur. Ce qui compte, c’est ce qui se trouve derrière le mur, et combien de prix il y a.

Le second point se voit de l’extérieur. L’App Store liste chaque achat intégré qu’un développeur a configuré, et la fiche de No Contact: AI Breakup Help en affiche actuellement neuf, de 4,99 $ à 69,99 $. C’est à ça que ressemble un test de prix : des personnes différentes voient des montants différents pour savoir qui paie. Pratique courante sur tout le store, et bon à savoir quand ça t’arrive au moment où tu es le moins méfiant.

Le panorama

Celles qui ont un coach dedans

No Contact: AI Breakup Help, No Contact App et BREAKFREE sont une même idée à trois niveaux de prix : un compteur en direct, des exercices structurés, et un chatbot à qui parler. No Contact App indique sur son site que « the core tracking, AI support, and exercise features are available for free » (le suivi de base, l’assistance IA et les exercices sont gratuits), soit une offre gratuite plus généreuse que celle de la plupart des concurrents. BREAKFREE ajoute une « ick list » pour les signaux d’alerte que tu oublies sans cesse, et un simulateur pour écrire à ton ex des messages que personne ne reçoit. No Contact: AI Breakup Help propose un coffre pour les lettres non envoyées, des widgets d’écran verrouillé et — sur son propre site — une fonction qui lit un message de ton ex et propose d’en décoder le contexte émotionnel.

Si ce que tu veux à 3 h du matin, c’est quelque chose qui répond, ces trois-là sont faites pour ça. Ce ne sont pas des arnaques, et c’est la forme la plus courante dans la catégorie.

Les compteurs discrets

Unchain, Breakly et Let Them Go laissent le robot de côté.

Unchain est la plus stricte sur la confidentialité : journal vocal transcrit sur l’appareil, « private by design » selon les mots du développeur, et une fiche de confidentialité qui indique que le développeur ne collecte aucune donnée via l’appli. Elle coûte 3,29 $ par mois ou 19,99 $ par an et demande un système très récent. Breakly est plus simple encore — un compteur avec des paliers de 24 heures à 30 jours et une remise à zéro qui, selon sa fiche, se fait sans jugement — et sa fiche de confidentialité indique aussi qu’aucune donnée n’est collectée.

Let Them Go est la plus chaleureuse des trois : une plante qui pousse à mesure que les jours s’accumulent, un suivi d’humeur, environ 120 leçons, et deux outils d’écriture appelés Send to the Void et Letter to Myself. Pas d’IA dans sa fiche. Le Pro commence à 8,99 $ par semaine, même si ses formules annuelles démarrent à 14,99 $.

Celle où il y a des gens

Breakup App: Let it Go est l’exception, et sa force est ce qu’aucun logiciel ne fournit. À côté du compteur et du journal, il y a un forum communautaire et des séances payantes avec des « healers » humains — 49,99 $ pour six séances de discussion, 79,99 $ pour dix, en plus d’abonnements de 9,99 $ par mois à 69,00 $ par an. Sa fiche promet aussi un compagnon IA à venir. iPhone uniquement.

Un forum à 2 h du matin est une vraie réponse à la solitude, et Ghosted n’en a pas. Ça veut aussi dire un compte, les crises des autres dans ta soirée, et tes affaires privées écrites là où d’autres peuvent les lire.

Celles qui ont une autre forme

Offbox vend un achat unique — 29,99 $ pour un accès à vie, présenté sur son propre site comme « not a subscription that bills you while you’re at your lowest » (pas un abonnement qui te facture quand tu es au plus bas), avec une conception « local-first », sans compte et sans envoi vers un serveur. Cette politique de prix est la chose la plus rare de la catégorie. Sa page d’accueil met aussi en avant une fonction « ask ai », à lire attentivement face à l’affirmation « local-first » : un chatbot tourne sur les serveurs de quelqu’un, parce que c’est ça, un chatbot.

Mend est l’aînée du groupe, et ce n’est plus une appli. Ses créateurs ont annoncé le 29 février 2024 qu’ils l’arrêteraient le 31 mars 2024, et la plateforme de cours qui l’a remplacée indique désormais qu’elle est hors ligne elle aussi. Il reste un blog, un livre numérique et deux podcasts. Des listes publiées cette année la recommandent encore — un bon test à faire passer à n’importe quel comparatif, celui-ci compris. L’univers plus large auquel elle appartenait, celui des programmes et des communautés plutôt que des compteurs, est comparé dans les meilleures applis de rupture.

Pourquoi nous n’avons pas créé de coach IA

La plupart des acteurs de ce domaine ont un chatbot ou en annoncent un. Nous avons pris l’autre direction, et la raison n’est pas que l’IA serait mauvaise. C’est qu’une conversation n’a pas la bonne forme pour ce qui déraille à 1 h du matin.

Commençons par la part juste. Certaines personnes veulent qu’on leur parle à 3 h du matin, quand aucun ami n’est réveillé et que l’alternative, c’est le plafond. Ce n’est pas rien, et si un robot aide quelqu’un à atteindre le matin sans que le message parte, il a fait son travail. Les offres gratuites ci-dessus sont réelles.

Voici quand même l’objection.

À 1 h du matin, le problème n’est pas un manque d’informations. Tu sais pourquoi c’est fini ; tu le sais depuis des semaines. Le problème, c’est que tu veux envoyer un message et en recevoir un en retour. Un chatbot, c’est une conversation qui répond toujours. Il paie exactement dans la monnaie que l’envie réclamait, instantanément, pour toujours, et il ne se fatigue jamais, ne va jamais se coucher, et ne te dit jamais que ça fait deux heures que tu es là-dessus. Ce que tu apprends cette nuit-là, c’est à t’arrêter. Une conversation sans fin, c’est un entraînement à continuer.

Deuxièmement : il te donne raison. Un modèle conçu pour être serviable discutera de ton ex pendant six heures et épousera ta lecture de chaque message. Un ami, à la troisième heure, te dit d’aller te coucher. Aucun logiciel n’accepte d’être aussi peu serviable.

Troisièmement : les mots doivent bien aller quelque part. Quoi qu’en dise une page de confidentialité, un coach dans une appli signifie que les phrases que tu ne dirais pas à voix haute quittent ton téléphone pour un serveur. Dans une catégorie construite sur les pires nuits des gens, c’est un vrai coût, payé en silence, par des personnes qui ne sont pas en état de lire une politique de confidentialité.

Alors nous avons construit des choses qui se terminent. Un minuteur qui s’arrête — le minuteur d’envie en est la version navigateur. Une lettre qui brûle : la lettre non envoyée. Un mot d’une version plus lucide de toi, relu au mauvais moment : À lire quand…. Aucun ne répond. Tous fonctionnent avec le téléphone en mode avion.

C’est une opinion de conception, pas un résultat de recherche. Personne n’a mené l’essai qui comparerait un chatbot de rupture à un minuteur, et nous préférons le dire clairement plutôt que d’habiller une préférence en preuve.

Ghosted, en toute transparence

Ghosted est notre appli, alors pèse cette section en conséquence. Voici son fonctionnement, présenté comme des faits plutôt que comme un argumentaire.

Il n’y a pas de compte — pas d’e-mail, pas de mot de passe, rien à quoi s’inscrire. Le compteur de jours, les check-ins, les lettres et les raisons que tu as notées sont conservés dans une base de données sur le téléphone. Tout fonctionne en mode avion. Il n’y a pas d’IA dedans : pas de chatbot, pas de coach, pas de modèle qui lit ton journal.

Une chose sort quand même, et notre fiche de confidentialité le dit : des rapports de plantage et un décompte des écrans ordinaires qui sont ouverts, envoyés à Firebase, toujours actifs, sans interrupteur pour les désactiver. Ils ne contiennent aucun contenu — pas une ligne de ton journal, pas une lettre, pas une humeur, pas le compteur de jours —, et la salle de panique, le coffre, l’écran d’aide et le check-in ne signalent rien du tout, pas même le fait que tu les as ouverts. C’est tout, et la politique de confidentialité le détaille point par point. Juge-la face aux applis ci-dessus selon le même critère que celui que nous t’avons demandé d’appliquer à elles.

Le prix : le compteur de jours, la salle de panique complète, les check-ins du jour, les ressources de crise et un export complet de tes propres données sont gratuits et le restent. Le Pro est facultatif, ajoute les lettres illimitées et l’historique complet, et il n’y a jamais d’essai, jamais de compte à rebours, jamais d’offre qui expire.

Maintenant, le coût, qui est la même décision vue de l’autre côté. Il n’y a personne à qui parler dans Ghosted — pas de forum, pas de coach, pas d’humain à l’autre bout — et pas de sauvegarde ni de synchronisation dans le cloud, donc si tu perds le téléphone sans avoir exporté, les données partent avec. Si tu veux une communauté à 2 h du matin ou tes notes sur un second appareil, une appli ci-dessus te conviendra mieux que la nôtre.

Comment Ghosted t’aide

Ghosted compte les jours depuis ton dernier contact et marque ceux qui méritent de l’être, sans te noter et sans te faire honte quand le compteur repart à zéro. Le bouton de panique met quelque chose entre ton pouce et sa conversation, et le tiroir à lettres garde ce que tu as écrit sans l’envoyer. Tout est enregistré dans l’appli, sur ton téléphone — c’est l’appli que tu ouvres à 1 h du matin à la place de sa conversation.

Questions fréquentes

Quelle est la meilleure appli de silence radio ?

Il n’y a pas de réponse unique, et quiconque t’en donne une classe son propre produit. Décide selon ce que tu veux à 1 h du matin. Si tu veux quelque chose qui répond, choisis une des applis avec un coach et une offre gratuite. Si tu veux un forum, une appli de la liste en a un. Si la confidentialité passe avant tout, choisis parmi celles dont la fiche indique qu’aucune donnée n’est collectée.

Les applis de silence radio marchent-elles vraiment ?

Aucune appli n’a été testée dans un essai. Ce que la recherche soutient, c’est le comportement en dessous : une étude par journal quotidien sur 28 jours a montré que le contact avec un ex ralentissait la baisse de l’amour et de la tristesse, et une enquête auprès de 464 personnes a montré que consulter le profil d’un ex allait de pair avec plus de détresse et moins d’évolution personnelle. Une appli est un moyen de rendre ce comportement visible et un peu plus difficile à rompre. C’est l’affirmation honnête.

Les applis de silence radio sont-elles confidentielles ?

Ça varie plus qu’on ne le croirait. Certaines fiches de cette catégorie indiquent que le développeur ne collecte aucune donnée ; d’autres exigent un compte, ce qui veut dire un serveur qui garde ce que tu as écrit. Avant d’y taper quoi que ce soit de brut, lis sa fiche de confidentialité et vérifie si elle t’a fait créer un compte. Les applis qui ne demandent jamais qui tu es ne peuvent pas perdre ce qu’elles n’ont jamais eu.

Faut-il payer une appli de silence radio ?

Pas le premier soir. Les offres gratuites ici sont vraiment utilisables, et un compteur de jours n’est pas difficile à construire. Si tu paies, note que les formules hebdomadaires vont ici d’environ 5 $ à 10 $ par semaine — les formules annuelles coûtent souvent moins que deux mois d’hebdomadaire — et qu’une appli vend à la place un achat unique à vie. N’achète jamais sur un écran apparu avant que tu aies utilisé quoi que ce soit.

Un coach IA de rupture, est-ce une bonne idée ?

Certaines personnes en trouvent un vraiment utile à 3 h du matin, et c’est une vraie réponse à une vraie heure. L’argument contre porte sur la forme plutôt que sur la qualité : un robot qui répond toujours récompense exactement l’envie que tu essaies de laisser passer, il te donnera raison pendant six heures, et tes mots quittent le téléphone pour l’atteindre. Ce n’est pas non plus une personne, et ce n’est pas du soin. Ce que le silence radio fait vraiment ne passe pas par une fenêtre de discussion.