Les meilleures applis pour surmonter une rupture en 2026, comparées honnêtement

En bref : choisis selon la forme d’aide que tu veux. Pour un programme fixe, Detach90, c’est 90 jours pour un paiement unique de 19,99 $. Pour quelque chose qui répond à 3 h du matin, No Contact AI et Breakup Buddy te mettent face à un chatbot ; Let it Go et Stumble te mettent face à des gens. Pour compter les jours sans compte ni IA, la nôtre est plus bas, avec son prix affiché. Deux applis que les autres listes citent encore — Mend et Rx Breakup — ne peuvent plus du tout être installées. Le reste de ce qui aide vraiment n’est pas une appli.

Chaque prix, plateforme et fonctionnalité ci-dessous a été relevé sur la fiche App Store ou Google Play de l’appli concernée, le 21 août 2026. Pas de notes en étoiles, pas de nombres de téléchargements, pas de classements : on en invente sans arrêt dans cette catégorie, et aucun ne mesure si une appli a aidé qui que ce soit à passer une nuit.

Nous faisons une des applis de cette liste. Sa section le dit, et elle est soumise aux trois mêmes questions que les autres.

Deux choses nous ont surpris pendant la vérification. La première : l’appli de rupture la plus recommandée au monde a cessé d’exister en mars 2024 et on la recommande toujours. La seconde : les deux listes les mieux classées sur cette recherche ont toutes les deux été écrites par une appli qui y figure, à la première place.

Quelle appli de rupture pour quel besoin

Il n’y a pas de meilleure appli, seulement une meilleure appli pour un besoin donné. Nomme d’abord le besoin. Veux-tu un programme avec un début et une fin, une voix à 3 h du matin, d’autres personnes qui vivent la même chose, ou un compteur qui tient le compte de tes jours sans rien te demander ? Chacun correspond à une appli différente, et la mauvaise paraît inutile en moins d’une semaine.

• Un programme structuré : Detach90 — 90 jours de leçons et de missions quotidiennes pour un paiement unique de 19,99 $, sur iPhone et Android.
• Quelque chose qui te répond : No Contact AI ou Breakup Buddy. Les deux sont centrées sur la discussion, les deux gardent en mémoire ce que tu leur as dit, et les deux envoient tes mots à un serveur pour le faire.
• D’autres personnes : Let it Go a une communauté et vend des séances de discussion avec des coachs humains. Stumble est une communauté modérée, organisée selon l’avancement de chacun, et elle demande un appareil Apple très récent.
• De l’humour plutôt qu’une thérapie : Break-Up Boss, 2,99 $ une fois, sans abonnement — mais rien n’y a changé depuis 2017.
• Compter les jours, sans compte : Ghosted, la nôtre, sur iPhone et Android. Compare-la aux compteurs présentés dans les applis de silence radio, le comparatif honnête, qui couvre ce domaine plus étroit en entier.

Les meilleures applis de rupture, comparées

Tout ce tableau vient des fiches des stores, pas des sites marketing des applis. Quand une fiche donne une fourchette de prix, c’est que le développeur a configuré autant de prix différents — pratique courante dans cette catégorie, et bon à savoir quand ça t’arrive au moment où tu es le moins méfiant. Deux lignes concernent des applis qui n’existent plus, gardées parce que d’autres listes les recommandent encore.

Ce qu’est vraiment chaque appli

Six applis que tu peux installer aujourd’hui, classées selon ce qu’elles te demandent. Lis chacune pour la forme de l’aide plutôt que pour le nombre de fonctionnalités — un chatbot, un forum et un programme de 90 jours sont trois produits différents, et le seul mauvais choix est celui qui ne correspond pas à l’heure où tu craques sans cesse.

No Contact AI

L’appli la plus visible sur cette recherche, et celle dont le propre site la classe première. Sous le marketing, c’est un compteur de silence radio compétent : un compteur de jours en direct, des widgets d’écran verrouillé, un coffre pour les lettres non envoyées et quarante exercices guidés par IA, construits autour d’un coach à qui tu peux écrire. Sa fiche affiche dix achats intégrés distincts, de 3,99 $ à 69,99 $, ce à quoi ressemble un test de prix vu de l’extérieur. Sa fiche « Confidentialité de l’app » mentionne des coordonnées, du contenu utilisateur, des identifiants, des achats et des données d’utilisation, tous liés à toi, et utilisés pour la publicité autant que pour le fonctionnement de l’appli.

Breakup Buddy

La discussion d’abord, tout le reste ensuite. La fiche décrit un compagnon disponible jour et nuit avec une mémoire à long terme de ta situation, des exercices inspirés des TCC, un journal avec des analyses, et un fil où les gens partagent des liens. Les achats sont affichés à 17,99 $ et 42,99 $, avec 7,99 $ pour des jetons supplémentaires — un modèle à jetons, donc ce que tu achètes, c’est plus de conversation. iPhone uniquement, iOS 17 ou plus récent ; nous n’avons trouvé aucune fiche Google Play. Sa fiche de confidentialité mentionne une adresse e-mail, un identifiant utilisateur, des données d’utilisation et des données de plantage.

Let it Go

Celle où il y a de vrais humains. À côté du suivi de série, du journal et des affirmations quotidiennes, il y a un forum communautaire et des séances payantes avec des personnes que l’appli appelle des « healers » : 49,99 $ pour six discussions, 79,99 $ pour dix, en plus d’abonnements de 9,99 $ par mois à 69,00 $ par an. Sa fiche promet aussi un coaching IA à venir. Sur les deux stores. Un forum à 2 h du matin répond à une solitude qu’aucun logiciel n’atteint — et ça veut dire un compte, les crises des autres dans ta soirée, et tes affaires écrites là où d’autres peuvent les lire.

Stumble

La plus récente de la liste, et la plus ambitieuse : une communauté modérée organisée par étapes, des profils centrés sur un avatar, un journal privé, un suivi d’humeur quotidien, un bouton d’aide, et ce que la fiche appelle des compagnons guidés par IA à qui tu peux écrire à tout moment. Gratuite, avec Stumble Plus à 29,99 $. Deux remarques pratiques. Elle demande iOS 26.1 ou plus récent, donc un téléphone plus ancien ne peut pas la faire tourner, et son site ne renvoie que vers Apple. Sa fiche de confidentialité indique que le développeur ne collecte aucune donnée — à lire face à un produit construit sur une communauté et un compagnon de discussion, qui font tous les deux sortir tes mots du téléphone.

Detach90

L’offre la plus nette de la catégorie : un paiement unique de 19,99 $, sans abonnement, sur les deux stores. Ce que tu obtiens, c’est un parcours de 90 jours — des leçons et des missions quotidiennes, des outils de soulagement pour le moment où tu as envie d’écrire à l’autre, un compteur de silence radio, un journal privé. Si un programme fixe te convient mieux qu’une appli sans fin, c’est celle à essayer en premier. Une réserve : la description dit que les entrées sont conservées sur l’appareil, sans compte, alors que la fiche « Confidentialité de l’app » mentionne une adresse e-mail, un identifiant utilisateur et des données d’interaction avec le produit. Les deux affirmations figurent sur la même page.

Break-Up Boss

La plus ancienne appli de la liste et la plus drôle — une roue des humeurs qui te donne des conseils avec la voix d’une amie franche, un écran pour écrire à ton ex où rien n’est réellement envoyé, et des encouragements quotidiens. Elle coûte 2,99 $ une fois. Elle n’a pas non plus été mise à jour depuis avril 2017, son développeur n’a jamais rempli la fiche de confidentialité d’Apple, et le lien Google Play de son propre site ne mène plus nulle part. Charmante, pas chère, figée. Achète-la pour l’écriture, pas pour un compteur.

Les applis qu’on ne peut plus installer

Les deux comparatifs les mieux classés sur cette recherche recommandent encore une appli qui a disparu. C’est le signe le plus clair du peu d’entretien de cette catégorie : personne n’a vérifié, parce que vérifier demande du travail et qu’une liste n’a qu’à paraître complète. Deux applis mortes ci-dessous, toutes les deux encore citées en 2026, et une appli vivante dont la moitié Android a discrètement disparu.

Mend

Mend est l’appli sur laquelle s’est construite la couverture médiatique de toute cette catégorie — sélectionnée dans le Best of 2018 d’Apple, citée par le New York Times, un vrai programme avec des leçons audio et un compteur de jours. Ses créateurs ont annoncé le 29 février 2024 qu’ils l’arrêteraient le 31 mars 2024. La plateforme de cours qui l’a remplacée indique désormais qu’elle est hors ligne elle aussi. Il reste un blog, deux podcasts et un livre numérique. Le comparatif de Stumble, publié en avril 2026, présente encore Mend comme la meilleure pour les programmes structurés.

Rx Breakup

Un programme de 30 jours, une tâche par jour, lancé en 2015, écrit avec la voix d’une amie franche, et largement couvert à sa sortie. Sa fiche Google Play renvoie une erreur 404 dans tous les pays que nous avons vérifiés, et une recherche sur les App Stores américain, britannique et australien ne donne rien sous ce nom. D’après ce que nous pouvons voir, elle ne peut pas être installée. Le comparatif de No Contact AI, qui se classe lui-même premier, cite encore Rx Breakup en cinquième position.

Break-Up Boss sur Android

La version iPhone est vivante et se vend toujours 2,99 $. La version Android, non : le lien Google Play imprimé sur le propre site de l’appli renvoie une erreur 404, en Australie et partout où nous avons essayé. Si tu lis une liste qui dit que Break-Up Boss est sur Android, cette liste n’a pas été vérifiée depuis 2018 environ.

Qui a écrit la liste que tu lis

Vérifie la signature avant de vérifier le classement, sur cette page aussi. Parmi les pages qui se disputent cette recherche, les deux plus fortes sont publiées par des applis qui figurent dans leurs propres classements — et toutes les deux se placent en tête. Ce n’est pas une fraude, et les deux applis sont réelles. Mais ça veut dire que l’ordre a été décidé par ceux-là mêmes qui sont payés quand tu appuies sur « Installer ».

Le comparatif de No Contact AI commence par désigner No Contact AI comme la meilleure appli de rupture de 2026 et place un numéro un en tête de sa première entrée. La liste de Stumble désigne Stumble comme son premier choix, est écrite par le fondateur de Stumble, et complète le reste avec Headspace, Calm et une appli de journal — la méditation et le journal sont très bien, mais une appli qui ne parle pas de rupture, c’est du remplissage, pas une recommandation.

Notre transparence a la même forme : Ghosted est à nous, elle est plus bas, et elle est décrite avec ses inconvénients. Ce que nous pouvons offrir à la place de la neutralité, c’est une méthode que tu peux reproduire. Chaque fait ici repose sur une fiche de store, les sources sont listées en bas, et la date de vérification est indiquée en haut. Ce que nous n’avons pas pu vérifier n’est pas dans le tableau.

Ce qu’il faut vérifier dans les deux premières minutes

Trois questions, qui valent plus que n’importe quel classement. Elles prennent environ deux minutes sur la page du store, avant que tu aies tapé quoi que ce soit de brut dans une appli, et ce sont les trois mêmes que nous t’invitons à poser à la nôtre. Personne ne mène d’essais contrôlés dans cette catégorie, donc les différences qui comptent sont structurelles : où vont tes écrits, ce que fait l’appli à 1 h du matin, et combien de prix elle a.

Où vivent tes écrits ? Lis la fiche « Confidentialité de l’app », pas la page marketing. Une appli qui exige un compte a un serveur, et un serveur garde une copie de ta pire semaine qui survit à ton intérêt pour l’appli. Certaines fiches de cette liste indiquent qu’aucune donnée n’est collectée ; d’autres mentionnent des coordonnées, du contenu utilisateur et des identifiants liés à toi.

Que se passe-t-il à 1 h du matin ? Tout le produit tient en une dizaine de minutes. Cherche un accès en un seul geste, depuis n’importe où, vers quelque chose qui aide — un minuteur, une page où écrire, les raisons que tu as notées quand tu étais sûr de toi. À quatre gestes et un défilement de profondeur, ce n’est pas accessible la nuit pour laquelle ça a été conçu. L’envie d’écrire à ton ex à 1 h du matin décrit de quoi cette heure est faite, et le minuteur d’envie est la version navigateur de ces dix minutes.

Combien de prix y a-t-il ? Le store liste chaque achat qu’un développeur a configuré. Un seul prix, c’est une décision ; dix prix, c’est une expérience menée sur toi. Les formules hebdomadaires sont l’indice — une semaine à 7,99 $, c’est 415 $ par an. Et n’achète jamais sur un écran apparu avant que tu aies utilisé quoi que ce soit.

Ghosted, en toute transparence

C’est la nôtre, alors pèse ceci en conséquence. Voici son fonctionnement, présenté comme des faits plutôt que comme un argumentaire. Il n’y a pas de compte : le compteur de jours, les check-ins, les lettres et les raisons que tu as notées sont conservés dans une base de données sur le téléphone. Tout fonctionne en mode avion. Il n’y a pas d’IA dedans — pas de chatbot, pas de coach, pas de modèle qui lit ton journal.

Une chose sort quand même, et notre politique de confidentialité le dit : des rapports de plantage et un décompte des écrans ordinaires qui sont ouverts. Ils ne contiennent aucun contenu — pas une ligne de ton journal, pas une lettre, pas une humeur, pas le compteur de jours —, et la salle de panique, le tiroir à lettres et le check-in ne signalent rien du tout, pas même le fait que tu les as ouverts. La politique de confidentialité le détaille point par point.

Le prix, affiché comme celui de tous les autres : gratuite à télécharger, avec la base — compteur de jours, salle de panique, check-ins du jour, ressources de crise, export complet de tes propres données — gratuite et qui le reste. Le Pro est facultatif et ajoute les lettres illimitées et l’historique complet. La fiche Play affiche des achats intégrés de 9,99 $ à 69,99 $. Il n’y a jamais d’essai, jamais de compte à rebours, jamais d’offre qui expire.

Maintenant, les inconvénients, qui sont les mêmes décisions vues de l’autre côté. Il n’y a personne à qui parler dedans — pas de forum, pas de coach, pas d’humain à l’autre bout. Et il n’y a pas de sauvegarde dans le cloud, donc un téléphone perdu sans export emporte l’historique avec lui.

Comment Ghosted t’aide

Ghosted compte les jours depuis ton dernier contact et marque ceux qui méritent de l’être, sans te noter et sans te faire honte quand le compteur repart à zéro. Le bouton de panique met quelque chose entre ton pouce et sa conversation, et le tiroir à lettres garde ce que tu as écrit sans l’envoyer. L’appli fonctionne hors ligne — c’est celle que tu ouvres à 1 h du matin à la place de sa conversation. Si c’est ta première nuit, les premières 24 heures est la liste la plus courte.

Questions fréquentes

Quelle est la meilleure appli de rupture ?

Il n’y en a pas une seule, et chaque liste qui en désigne une a été écrite par quelqu’un qui a un intérêt dans la réponse, celle-ci comprise. Décide selon le besoin : Detach90 pour un programme fixe de 90 jours à prix unique, No Contact AI ou Breakup Buddy pour quelque chose qui répond, Let it Go ou Stumble pour d’autres personnes, un compteur sans compte pour compter les jours. Choisis l’appli qui correspond à l’heure où tu craques sans cesse.

Les applis de rupture marchent-elles vraiment ?

Aucune appli de rupture n’est passée par un essai contrôlé, donc personne ne peut honnêtement affirmer qu’une d’elles marche. Ce que la recherche soutient, c’est le comportement en dessous. Une étude par journal quotidien sur 28 jours a montré que le contact avec un ex ralentissait la baisse de l’amour et de la tristesse, et une enquête auprès de 464 personnes a montré que consulter le profil d’un ex allait de pair avec plus de détresse et moins d’évolution personnelle. Une appli rend ce comportement visible et un peu plus difficile à rompre. C’est l’affirmation honnête.

Les applis de rupture sont-elles gratuites ?

La plupart se téléchargent gratuitement avec un abonnement à l’intérieur, et l’offre gratuite se limite souvent à un compteur de jours et à un aperçu de tout le reste. Deux exceptions valent d’être connues : Detach90 vend l’accès complet pour un paiement unique de 19,99 $, et Break-Up Boss coûte 2,99 $ une fois. Les formules hebdomadaires sont celles à éviter le premier soir — à 7,99 $ par semaine, tu paies plus de 400 $ par an.

L’appli Mend existe-t-elle encore ?

Non. Mend a annoncé le 29 février 2024 qu’elle arrêterait l’appli le 31 mars 2024, et la plateforme de cours qui l’a remplacée est depuis hors ligne elle aussi. Son blog, son livre numérique et ses podcasts sont toujours en ligne. Toute liste de 2026 qui recommande l’appli Mend n’a pas vérifié ses propres recommandations — un bon test à appliquer au reste de cette liste.

Les applis de rupture sont-elles confidentielles ?

Ça varie plus qu’on ne le croirait, et la réponse se trouve sur la page du store plutôt que sur le site marketing. Certaines fiches de cette catégorie indiquent que le développeur ne collecte aucune donnée. D’autres mentionnent des coordonnées, du contenu utilisateur, des identifiants et des données d’utilisation liés à toi et utilisés pour la publicité. Lis la fiche de confidentialité, et vérifie si l’appli t’a fait créer un compte : celles qui ne demandent jamais qui tu es ne peuvent pas perdre ce qu’elles n’ont jamais eu.

Quelle différence entre une appli de rupture et une appli de silence radio ?

Elles se recoupent surtout, avec une différence d’accent. Une appli de silence radio est construite autour d’un seul nombre — les jours depuis votre dernier échange — avec des outils pour le moment où ce nombre est menacé. Une appli de rupture, c’est la catégorie plus large : programmes, journaux, communautés, coaching, méditation. Si c’est le compteur de jours que tu veux qu’on tienne pour toi, les applis de silence radio, le comparatif honnête couvre ce domaine à lui seul.

Faut-il utiliser un coach IA de rupture ?

Certaines personnes en trouvent un vraiment utile à 3 h du matin, quand aucun ami n’est réveillé. L’argument contre porte sur la forme plutôt que sur la qualité : un robot qui répond toujours récompense exactement l’envie que tu essaies de laisser passer, il te donnera raison pendant six heures, et tes mots quittent le téléphone pour l’atteindre. Nous avons construit des choses qui se terminent — un minuteur qui s’arrête, une lettre qui brûle, un mot relu au mauvais moment.